Mobil bereme do ruky v průměru šedesátkrát za den. Mnoho z nás po něm sahá téměř automaticky – když pociťujeme nudu, nebo naopak stres, prožíváme náročnou emoci, nebo prostě jen ze zvyku. Co můžeme udělat pro to, abychom svůj telefon používali vědoměji?
Dočtete s v článku z časopisu Psychologie Dnes, který pro vás připravil náš kolega Michal Dvořák zde.
Nová klinická doporučení potvrzují, že mindfulness-based interventions (MBI) mají nejvyšší úroveň důkazů a nejsilnější doporučení pro zlepšení duševního zdraví onkologických pacientů.
