Nová klinická doporučení potvrzují, že mindfulness-based interventions (MBI) mají nejvyšší úroveň důkazů a nejsilnější doporučení pro zlepšení duševního zdraví onkologických pacientů. Tato doporučení nejsou jen výsledkem jedné studie, ale vycházejí z komplexní analýzy mnoha výzkumů v rámci nových guidelines ASCO a Společnosti pro integrativní onkologii.
Mindfulness je jednou z nejúčinnějších doplňkových metod pro zvládání únavy, úzkosti a deprese u pacientů s rakovinou. Nové guidelines doporučují mindfulness-based stress reduction (MBSR) a mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) jako metody s nejsilnější vědeckou podporou. Ze všech zkoumaných intervencí získaly MBI jako jediné "high evidence" a "strong recommendation" jak během aktivní léčby, tak po jejím ukončení. Další techniky jako jóga, tai chi, relaxační terapie či hypnóza mají také pozitivní účinky, ale jejich úroveň důkazů není tak vysoká. Mindfulness nejenže pomáhá pacientům zvládat stres a zlepšovat spánek, ale také celkově podporuje kvalitu života. Význam mindfulness v onkologické péči stále roste, což potvrzuje i současný trend rozšiřování integrativní medicíny. Implementace MBI by se měla stát běžnou součástí podpůrné onkologické péče.
Workshop „Mindfulness pro každodenní život“, vedený MUDr. Monikou Lekárovou dne 9. 10. 2025 v rámci konference Wellbeing Days Masarykovy univerzity, nabídl prostor pro zastavení, uvolnění a péči o pozornost v akademickém zhonu.
Studie ukazují, že dovolená regeneruje jen tehdy, když dokážeme pustit práci z mysli a plně prožívat volný čas. Mindfulness tento efekt prohlubuje a prodlužuje – od psychické pohody až po buněčnou úroveň.
