Meditací k lepší dovolené?
Studie ukazují, že dovolená regeneruje jen tehdy, když dokážeme pustit práci z mysli a plně prožívat volný čas. Mindfulness tento efekt prohlubuje a prodlužuje – od psychické pohody až po buněčnou úroveň.
Všímavost na Wellbeing Days MUNI
Workshop „Mindfulness pro každodenní život“ vedla MUDr. Monika Lekárová dne 9. 10. 2025 v rámci konference Wellbeing Days Masarykovy univerzity. Workshop nabídl prostor pro krátké zastavení, uvolnění a rozvoj schopnosti pečovat o vlastní pozornost i v náročném akademickém rytmu.
