2. Potřebuji učitele mindfulness?
Kdy člověk potřebuje učitele mindfulness a co mu může takový učitel nabídnout?
Praktikování mindfulness v soukromí a bez odborného vedení, například s knížkou nebo s aplikací, určitě může přinést určité zlepšení psychického zdraví a duševní pohody a častokrát bývá skvělým začátkem pro první seznámením se s mindfulness. Mnozí lidé však dříve nebo později zatouží posunout svou mindfulness praxi na vyšší úroveň a začnou hledat učitele mindfulness. Dobrý učitel mindfulness je pro rozvíjení mindfulness praxe zcela klíčový.
Může být užitečný zejména pokud:
- jste v mindfulness úplní začátečníci a máte zájem o strukturovanou cestu k jejímu rozvíjení prostřednictvím kurzu mindfulness
- trpíte stresem, smutnou náladou nebo jiným duševním trápením, mindfulness vás zaujala a myslíte, že by pro vás mohla být prospěšná
- meditujete již nějakou dobu sami, ale nejste si jisti, zda to děláte "správně" a rádi byste to probrali s někým, kdo má více zkušeností
- máte pocit, že jste se ve vaší praxi mindfulness "zasekli" a neposouváte se dál, nedaří se vám najít vnitřní disciplínu k praxi a toužíte po jejím prohloubení, nalezení nové inspirace a znovunastartování své praxe
- dostali jste k absolvování mindfulness kurzu doporučení od svého psychoterapeuta nebo praktického lékaře
Rozhodli jste se učitele mindfulness vyhledat a chcete se dozvědět více o tom, jak na to? Čtěte v další sekci o tom, jak ho úspěšně rozpoznat a na co si při prvním kontaktu s ním dávat pozor: