Meditací k lepší dovolené?
Studie ukazují, že dovolená regeneruje jen tehdy, když dokážeme pustit práci z mysli a plně prožívat volný čas. Mindfulness tento efekt prohlubuje a prodlužuje – od psychické pohody až po buněčnou úroveň.
U příležitosti Světového dne proti rakovině, který připadá na 4. února, se na Bojnickém zámku konala odborná diskuse expertů u kulatého stolu (https://www.nvr.sk/akcie/2023-world-cancer-day/). Nadace Výzkum Rakoviny Slovensko pozvala odborníky ze zahraničí, mezi nimiž vystoupila i členka našeho týmu Monika Lékárová s příkladem využití eHealth přístupu v podpoře duševního zdraví pacientů na Masarykově onkologickém ústavu. V rámci diskuse představila mobilní aplikaci MOÚ Mindcare a výzkumný projekt, který si klade za cíl ověřit efektivitu aplikace pro zlepšení kvality života pacientů (https://www.mou-mindcare.cz/).
Video z diskuze ke zhlédnutí na YouTube: https://youtu.be/8UyOlLyQXcM (čas 9:01-15:09)
Autoři článku: Monika Lekárová, Pavla Hubálková
Studie ukazují, že dovolená regeneruje jen tehdy, když dokážeme pustit práci z mysli a plně prožívat volný čas. Mindfulness tento efekt prohlubuje a prodlužuje – od psychické pohody až po buněčnou úroveň.
Pod vedením MUDr. Moniky Lekárovej se účastníci osmitýdenního kurzu mindfulness učili pracovat s myslí, tělem i emocemi – a díky každodenní praxi objevovali, jak jim vědomý návrat k sobě pomáhá zvládat stres a žít s větší lehkostí.