Meditací k lepší dovolené?
Studie ukazují, že dovolená regeneruje jen tehdy, když dokážeme pustit práci z mysli a plně prožívat volný čas. Mindfulness tento efekt prohlubuje a prodlužuje – od psychické pohody až po buněčnou úroveň.
Mindfulness Guidelines pro psychology od British Psychological Society
Jak nejlépe aplikovat principy mindfulness v klinické i výzkumné praxi? Britská psychologická společnost vydala v říjnu 2022 podnětný mindfulness guideline pro všechny klinické i akademické psychology. Dokument přináší přehled možností inkorporace evidence-based mindfulness technik do praxe psychologa a vybízí k hledání prostoru pro uplatnění mindfulness v oblasti, které se psycholog při své práci věnuje. Pro odborníky působící ve vědě dokument přináší nové stimuly pro kvalitativní výzkum. Vyzývá k hlubšímu porozumění toho, co skutečně nastane, pokud se do terapeutického prostředí zavede všímavost.
Autory guideline jsou kliničtí psychologové Tamara Russel a Stuart Whomsley, kteří strávili několik let shromažďováním příspěvků od různých odborníků a sumarizací nejnovějších klinických důkazů. To může být zvláště užitečné pro každého, kdo aplikuje přístup všímavosti ve zdravotní péči nebo ve vybraných populacích a systémech.
Kompletní guideline k dispozici níže.
Autoři článku: Monika Lekárová, Pavla Hubálková
