Budhistický mnich Holger Yeshe opět na LF MUNI

Studie ukazují, že dovolená regeneruje jen tehdy, když dokážeme pustit práci z mysli a plně prožívat volný čas. Mindfulness tento efekt prohlubuje a prodlužuje – od psychické pohody až po buněčnou úroveň.

Pod vedením MUDr. Moniky Lekárovej se účastníci osmitýdenního kurzu mindfulness učili pracovat s myslí, tělem i emocemi – a díky každodenní praxi objevovali, jak jim vědomý návrat k sobě pomáhá zvládat stres a žít s větší lehkostí.